2020/11/10
- オンラインでストレッチレッスンを受けておりながら、地取りのため、ストレッチを受けに行ってきました。
はいこちら。
温活ストレッチしゃかりきヒーロー 池尻大橋246号店
オーナーが男前（真顔）
陶板なるもので温められたり、普通にストレッチを受けたりできます。
せっかくだから温めてもらおうぜ、と陶板浴もしたんですけど、40度くらいに温まった板に乗るんですが、あ、気持ちいーー、と思った直後に、あっつ！足
あっつ！！
え？なんで？手は平気なのに足だけあっつ！温度違う！？そんな訳ないかー。
まさかの、手より足の方が皮膚薄いんじゃね？疑惑が自分の中に湧き上がってきました。
それはともかく、うつ伏せでお腹を温めでも気持ちよいです。家に欲しい（笑）
上半身か、下半身かを選んでの初回限定コースを選んでいたので、下半身をやってもらって、じんわりいたーーい、気持ちいいときもあるーーー、という時間を
過ごして、可動域が上がったぞ！という体験をしてきました。
そして男前のオーナーが、できれば今度上半身もやらせてもらいたいです。
肩甲骨が…！と、私の肩甲骨周りのダメな感じが、プロの魂に火をつけたっぽいです（笑）
池尻大橋あたりは行きたいところもあって、また行ってみようー！
- そして、そのお店の近くで、行ってみたかったお蕎麦屋さんに行ってみました。
http://foodgate.net/shop/santoko.html
地取りです（真っ直ぐな目で）
もう9時前でしたが、そばは別にいいじゃーーん、のおそば。
太めの麺にしてもらいました。付け出しが2種類。ゴマ好き〜♪
で、ブリとか、カツオとかのたたきみたいなものがあって、あーー食べたいーとおすすめを眺めた結果、あっ、でも季節の天ぷら盛り合わせ…！ブリも入ってる
し…！の結果。
どう見ても二人前でした。
全部2個あるもん。4個あるやつもあるもん。かき揚げ大きいもん。
わーおーー。
それをぺろりと食べた俺、わーーおぉぉーーーーー。
美味しかったよぅーん（笑）
こちらは、またストレッチにいった時に、よってみたいと思います。他のメニューもいただきたいし♪
- 極主夫道感がすごい。
なんだこれ（笑）
やっぱり、1日でまとめて取材なんですね。年末に向けて、腕もげるほど雑誌買わなきゃいけなくなりますよーに！いい写真撮っといてもらってますよーに！
基本フォトジェニックちゃんなんだけども、オシャレすぎる写真とかあるからさー。
- ところで、俺の嫁2号らのCDが発売されたってことで、渋谷TSUTAYAに買いに行ったんですよ。
そしたら、1階のレジがなんらかの事情で全部しまっていて、2階でお会計となったんです。
2階では、なんらかのグループの展示がされていて、それを見るための行列かな、と思ったら、それがレジ列で、さらに途中で、外階段に出なきゃいけないってなっててて！
何がありましたか！？
どうかしたんですか！？という状態になっていました。
最終コーナーがジャニーズ棚だったので、お、SMAPさん、あるある。と眺めておきました（笑）
- 朝：＋３．８ｋｇ、＋４．１１％
■エネルギー（カロリー）目標量：1749Kcal 摂取量：1966.21 Kcal
■タンパク質 目標量：50ｇ 摂取量：50.31ｇ
■脂質 目標量：39〜58ｇ 摂取量：56.1ｇ
■炭水化物：219〜284ｇ 摂取量：313.27ｇ ←目標量を超過
2人前の天ぷらをぺろりと食べているので、本当は脂質がもっと高いはずなんですが、うまく食べたもの登録ができてないっぽいな。
そして増えて当然。なんら疑問なし！！
あ。使ってますよ、ホットサンドメーカー。
映えない断面。コールスローっぽいキャベツとコロッケ。最近コールスローっぽいキャベツが気にいっています。かんたん酢と、粒マスタードで和えるのみ。
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