2014/8/31 札幌チケットの譲る日が間違っておりました…！21日ではなく、20日です！ 【譲】9月20日（日）1枚 札幌を求めてる人がそもそもいるのか？という取れっぷりですね。 21日の1枚、席は解りませんが、経験上いい席のはずはなく、一緒に見るのは元木と赤い怪獣ちゃんとひろひろさんです。 …もしかしたら面白いかもしれません(笑) ご検討ください！ ご連絡はこちらまでー！【motoki@mail.netwave.or.jp】 気になっていたリーダーの24時間マラソン。 結局途中は見れませんでしたが、ツイッターがざわつき出した8時過ぎに見てみたら、8時過ぎてて残り5km。いや、絶対無理だわーと。5kmって歩いてたら1時間はかかる計算になるはずだものー。 と、思ったのに、残り５ｋｍから走り出して、うっそぉ！！と。 大体、最後はみんな歩くもんじゃん！確かつよっさんもそんな感じだったじゃん？確か？ それが、みるみる残り距離を減らして、時間内で、しかもぎりぎりでもなく武道館について、すっごいわーーー。 また、TOKIOがカッコいいじゃない〜。 最後一緒にちょっとだけ走って、でも武道館のステージの上には入らない。一人でゴールしろー！ってリーダー一人でゴールさせて、これは関ジャニの24時間テレビだからって、んもーう、かっちょいいわぁぁ！ SMAPさんの27時間テレビといい、リーダーとTOKIOの101kmマラソンといい、ほんっとにあの人ら若手からしたら目の上のたんこぶと思うわ (笑)43歳が101ｋｍ走ったら、20代お若手なんか150kmくらい走らないと感動を呼べん。（関ジャニが20代かどうかは知らんけど） リーダー大変かっちょよかった。たっちゃん結婚して！と思ってるけども、リーダー結婚して！と思ってしまった(笑) さぞ穏やかな家庭でしょうね(笑) お友達と青山ランチしてきましたーよっと。 9月から新しい仕事で不安だから、って話をしようと思ってたら、それっどころじゃねぇ彼女の職場の大変な話を聞き。 す、すみません。 まだ起こってもないことで不安がったりしてすみません！とはきはき謝っておきました。なかなか彼女のくらいの大変さにはぶち当たれないような気がしております。 たいっへんだわ…！ ランチはA to Z cafeでいただきました。おいしゅうございました。 そこからほぼ日のtobichiへ。 http://www.1101.com/tobichi/index.html こちらで、来年のほぼ日手帳を見ました。 気になっているのはMother２カバーと、シリコンカバー。 Mother2カバーは、カバーそのものより、土星さん下敷きがいいなぁと。土星さんフォントがテンプレートになってれば言うことないなぁ〜。絶対買うな。即決。 後、シリコンカバーの感触もよかった。今後も続いて出るかもってことを見越して今年はやめるかどうするかー。 後、分冊はいいなと思います！１〜６月と、７〜12月になってるので、重たくないっていうね。うーん、悩むなーー。楽しいですねぇ(笑) 青山、というのか、表参道というのか、ZARA　HOMEがありました。 友達ともども初めてだーって入ってみたら、思わぬお高さで、きゃあ！と。 そもそもＺＡＲＡは安くなかったや(笑) 素敵だけどたかっ！でしたー。 夜： ＋４．３５ｋｇ、±０％　 朝： ＋４．２５ｇ、＋１．６％　 あすけんアドバイス 『8月31日のあすけん健康度は71点です。 まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです！ カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。さよこむさんの食生活では摂取カロリーはちょうど良いのですが、その3つのなかで特に脂質が多くなっています。 栄養価を見ると、特にビタミンCと鉄分とビタミンB2 が不足しています。足りないビタミン・ミネラルを補い、食事のバランスを整えるには以下の食材を使ったメニューがおすすめです。 ・赤ピーマン(ビタミンC・副菜)・小松菜(鉄・副菜) ・モロヘイヤ(ビタミンB2・副菜)・雑穀ご飯(鉄・主食) ・うどん(主食)・牛乳(乳製品) ・レモン(ビタミンC)・ひじき(鉄) ・まいたけ(ビタミンB2)』 お昼のバランスの良さか、点数は以外にいいが、夕ご飯はほぼ食べていない、実は。 青山のかっふぇーでおもったいチョコレートケーキを食べたんでね。もう食べない方がよかろうと思ってね…。 FITBIT記録 歩数：8098 カロリー：1503 もどる