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2014/7/25

  • 7月25日のWhat's up SMAPレポが。
  • Mステでしたね。その時私は六本木ヒルズにおりました。
    ヒルズアリーナからやるという情報があり、音だけでも聞けるかしらと思ったら、SMAPさんはヒルズアリーナではなかったぽくざーんねーん。
    六本木ヒルズのヒルズアリーナは、映画のイベント雑誌が多い場所ですが、絶対外からは見せない!というブロック体制がすごいところ。
    さすがに音声は聞こえるなってことに改めて気づいた次第です。
    まだ見てないよーー、Mステーーー。
    で、バンプオブチキンがすげー人気だということを知りました。すごいのね。音楽IQが低い私が名前を知ってるだけで十分有名ですけどね(笑)
  • 27時間のための食糧購入。

    美味しそげですな。
    問題はジャワカレーです。何か作っておきたい気はしています。普通のカレーよりぐっと簡単なカレーソース的なものがありました。
    http://housefoods.jp/recipe/rcp_6640.html
    こちらね、なんか作っておいて、ちょいちょいすすったらよくないですか。
    …すするて…(笑)
    これ簡単そうでいいなー。パンと一緒でもいけるじゃん!と思っております。何よりも材料が少ないのが素晴らしい!
  • 27時間テレビ中のスマステ、どうするのかなって思ったら、ちゃんと生放送でやって、慎吾が間に合うか!みたいになってて。
    わーーー!たのしそーーー!
    SMAPは局関係なく何やってもいい感は好き。
  • 27時間ドラマ、ツートップツーショットにたぎり、その直後の下3人の可愛さにたぎり、いやだわ、テンションあがっちゃう。楽しみ!!
    何時間起きてられるかなぁ、27時間〜(笑)!
  • 夜: ?kg、?% 
    朝: +4.45kg、+0.9% 
    あすけんアドバイス
    『7月25日のあすけん健康度は75点です。
    まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです!
    カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。その理想的なバランスは、たんぱく質12%〜20%:脂質20%〜25%:炭水化物 55%〜68%となっています。あなたの食生活はその3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね!さらに、食事にいろいろな食材を取り入れ ると自然とビタミン・ミネラルが摂れます。種類を豊富に、彩り豊かに、がコツですよ。
     栄養価を見ると、特にビタミンAとカルシウムとビタミンC が不足しています。足りないビタミン・ミネラルを補い、食事のバランスを整えるには以下の食材を使ったメニューがおすすめです。
    ・サニーレタス(ビタミンA・副菜)・モロヘイヤ(カルシウム・副菜) ・ピーマン(ビタミンC・副菜)・ドライアプリコット(ビタミンA・果物) ・ドライいちじく(カルシウム・果物)・パイナップル(ビタミンC・果物) ・牛乳(カルシウム・乳製品)・銀ダラ(ビタミンA) ・ゴーヤ(ビタミンC)  』
    やったーー!素晴らしいバランスーーー!!
    ローソンのサラダありがとーーーう(笑)!
    でも、夕方にね、何かに取りつかれたようにM&Mを食べちゃったんです。私、あれを食べると一袋食べつくすという病に侵されているんです。瞬殺でした…。
    そしたらあすけん先生が、甘いものも食べたくなることありますよね。でも、ドライフルーツなんかがおススメですよっておっしゃってね…。
    てへ…。
    で、何も体重減らず地獄。
  • FITBIT記録
    歩数:13258
    カロリー:1816
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