2014/7/26 27時間テレビを前に、色々と準備をいたしました。 その日発売の雑誌を買ったりとかです。後、ジャワカレーを作るためのひき肉を買ったりとかです。 そしたら、12時台の直射日光がひどくって。 駅まですぐだしと思って日傘なしででかけたら、日陰を選んで歩いても、すぐにへとへとに。気温の高さと、直射日光の強さにやられてしまうという騒ぎ。 だというのに、着ぐるみで仕事してる人とか見て、おーい大丈夫か！私は、先月買ったマンガを、発売日の勘違いからもう一冊買っちゃったりしてたけど！？ また、さっと買って、帰ってうちで何か食べようと思ってたけど、休憩してランチ食べねばやってられんという気分になりました。 うん、雑誌買いすぎで重くてね…。 後は、吾郎様的ベースのネットラジオで紹介されてたディープリバーのポテチが食べてみたくて探してたんですけど、見つからなくって、もうへとやまへとみ。 よれよれで家の方に戻って、さらに地元スーパーとかいって、そこからは日陰のないところを帰ることになってへとへと。 なのに、近所にぷらっとでかけるんですよとふぁっそんのおっさんが日傘とかしてて、えーーー、おっさーん！と思ったら、まさかの大家さんでしたよ…（笑） 引越しの時一度挨拶したかしないかなんで、誰が大家さんか顔もよく解ってないんですが、大家さんちに鍵あけて入ってったから大家さんなんでしょう（笑） いや、おっそろしいね、熱波と直射日光。苦しい外出でした。 しかし、買って来たひき肉で作ったカレーソースはあっという間にできていい感じですよ。野菜を焼いてつけろ、とかじゃなくて、ものそのまま食べてますけど（笑） http://housefoods.jp/recipe/rcp_6640.html 昼寝ですが、私の中のうちなる私が私をめっちゃ寝かしてつけてきます。 私の中のよおじょを可愛がるお母さんのような寝かしつけかた。 昼寝についても、暑い中歩いてきて疲れたでしょ、寝なさい、寝なさい！と、背中ぽんぽんしてくれるように眠りに引きずり込まれてしまいます。 HERO再放送の間から、番組スタート1時間前の5時半くらいまで寝ましたね。そっから飲み物やら、お菓子やら買いにいって、さぁどうだ！！ そしたら、27時間テレビがオープニングからなんかすごくて。 中居さんへの質問から、木村さんの質問にいって、二人揃って歩いてる様が、うわあ！ もううわあ！！ と、思ったら、水泳大会でまさかのツートップハイタッチがあり。 SMAPドラマで、エレベーターツートップツーショットの後から、まさかの車内でのツートップツーショットがあり！！ いやーー、すごかったわーー、もう十分だわーーと思ってたら、さんま中居で、ツートップ並び。 ツートップだけでもこんくらいあるってないですよ。５・６時間の間にこんだけあるか！怖いな！もうこの夏なんもええことない気がする（笑） へとへとな時間でございました。まだまだ先は長い…！ 夜： ＋５．４ｋｇ、＋２．２％　 朝： ＋４．５ｋｇ、＋１．９％　 あすけんアドバイス 『7月26日のあすけん健康度は18点です。 まずカロリーの面から見ると、全体的に摂取カロリーが多いようです。摂取カロリーが多い状態が続くと体重が増え、生活習慣病にかかりやすくなる恐れがありますので、食べ過ぎには注意して下さいね。特に脂質が多くなっています。食べた食事の中で脂質が多かったものは、 栄養価を見ると、特にビタミンCと食物繊維と鉄分 が不足しています。足りないビタミン・ミネラルを補い、食事のバランスを整えるには以下の食材を使ったメニューがおすすめです。 ・黄ピーマン(ビタミンC・副菜)・ひじき(食物繊維・副菜) ・小松菜(鉄・副菜)・グレープフルーツ(ビタミンC・果物) ・桃(食物繊維・果物)・ドライアプリコット(鉄・果物) ・芽キャベツ(ビタミンC)・りんご(食物繊維) ・レバー(鉄)』 めっちゃ怒られてる。 …そんな悪くなかったと思ったんだけど、アイスがよくなかったかなーー。お昼に入ったお店が、今週のランチがホッケフライで。ホッケフライ、2枚なんですよね。ホッケ一尾ってことなんかなって。それ食べきったのがいけんかったかな。さらにカレーソースもいかんかったかな。 この二日は、食べるもののバランスとかゆってる場合ちゃうねん！！ FITBIT記録 歩数：5674 カロリー：1523 もどる