2014/7/23
- 雑誌が多い…。
テレビジョンとテレビガイドがどっちがどっちか解らない表紙で出して来たんですが。
最近、家から駅までの間にあるローソンでテレビガイドを見かけてないんですよ。今回もなくて、そうすると駅前まで来てるにも関わらず、ちょっと離れたセブンイレブンに行かなきゃいけないんですよ！（←いかなきゃいけないことはありません）
そして両者見比べて、なんじゃこの表紙はとなり、中身もテレビジョンは安定のどってことない感じ？テレビガイドも、なんか、どうなんだ？ん？？とあっつい中歩いてきた私には判断がつかず。
まぁ、どうせ買うんだしととぼとぼと駅に戻る帰り道ですでに背中を汗が伝う地獄。
お暑うございますね。
- おじゃマップが引き続きご当地SMAPということで、アカデミーヒルズで見よう〜♪と思っていたんですが。
フルセグでも見られる環境になってるライブラリーカフェが貸切で入れず。この場所をのがすと、後はワンセグでどうにかこうにかという電波状況になっちゃいます。なので画像の悪いSMAPさんらを見たことになりますが、フジテレビアナウンサーと木村さん、よろしかったです。
中居さん役と聞いた途端、中居ちゃんだよっ♪ってどっから出てきた！どの引き出しが開いたんだ！！古すぎてびっくりしたわ！
大変ようございました。
各地の子どもたちによる薄いリアクション集も素敵です。
私だったらどうなってしまうのか。本当に体験してみたいんです神様。面白いリアクションはできない自信がありますが、それを確認するためにもどっかでサプライズしてください。あの、大勢いる中でお願いします（笑）
- 今年、アカデミーヒルズでいる人はどうぞー♪と無料でくれた手帳EDiT。
B6変型・EDIT
こちら、毎日誕生日の人が載ってるんですが、外人が６・７割くらい？日本人だとスポーツ選手、芸術家、などが多く、芸能人あんまいないなーって感じなんですが。
それでも木村さんは食い込んできていた。
最初からいないと思い込んでて探してもいなかったんですけど、ふと見てみたら木村さんは載ってる！すげー。海外でも名の知れた、というクラスの人たちが多いんですが。私は知らないけど日本人サッカー選手とか。
そこにしれっと入ってる木村さん…♪
素敵……！
- 9係を見てましたら、えらいしっかりした少年が登場してました。お父さんが亡くなったんだけども、遺体の確認をし、母を連れ帰り、しっかりした五分刈り少年だなと見てましたが。
ん！？これ、加藤清史郎か！？ワンセグなので画像ぼやっとしてるけど、これ加藤清史郎だ！あらー、びっくりでした（笑）
なお、デビューするロックバンドが登場し、デビューイベントに握手会がありアイドルじゃないんだからと文句言ってるシーンがありましたが、やるからには全力でやったもらわな！と思った次第です。
いや、去年の8月、俺の嫁2号らも握手会やっとったので（笑）やるからには全力でやる！ってやってましたんで（笑）
- 赤と白のなんちゃらかんちゃらも変わらず楽しい。
一部大変だめな藤原たっちゃんの頑張る様が可愛くてしょうがないんですけど！
藤原たっちゃんがクズの役をやるのは見たことなくて、新選組！とー、なんだろうーたっちゃんみたのは、というくらいかもしれないんですけど、すごく有能なのに、できないところもちょっと頑張ろうとする感じって新鮮なんじゃなかろうか。可愛いわーーー！
後、ラノベのタイトルがらしかったですね（笑）
- 仕事の関係で6時までいなきゃいけず、そうすると自動的に残業することになってたんですが、出社を送らせて残業時間を減らそうシステムを取るようにしました。9時とか9時半に出社します。
そうなると朝っぱらから花子とアンが見られます。幸せ…！
ようやく蓮子様に会えた花子と、頼りなげな蓮子様。この頼りなげな蓮子様ですよ！うおぉぉぉぉーーー！！くっそかわいいぃぃぃぃーーーー！！！なんっっじゃそれーーーー！！な可愛さでありました。頼りなげ蓮子様、最強！
ところで今、ソフロニア嬢、空賊の秘宝を探るといったソフロニア嬢シリーズを読んでるんですが、こちらのソフロニアとディミティという女の子たちは、学校で小さい人と呼ばれていたころの花子と醍醐さんみたいで可愛いです。
- 夜： ＋５．４ｋｇ、−０．７％
朝： ＋４．７ｋｇ、＋０．７％
あすけんアドバイス
『7月23日のあすけん健康度は72点です。
まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです！
カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。その理想的なバランスは、たんぱく質12％〜20％：脂質20％〜25％：炭水化物
55％〜68％となっています。あなたの食生活はその３つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね！さらに、食事にいろいろな食材を取り入れ
ると自然とビタミン・ミネラルが摂れます。種類を豊富に、彩り豊かに、がコツですよ。
栄養価を見ると、特にビタミンCとカルシウムとビタミンE が不足しています。足りないビタミン・ミネラルを補い、食事のバランスを整えるには以下の食材を使ったメニューがおすすめです。
・じゃが芋(ビタミンC・副菜)・胡麻(カルシウム・副菜) ・しそ(ビタミンE・副菜)・雑穀ご飯(ビタミンE・主食) ・パン(主食)・牛乳(カルシウム・乳製品) ・黄ピーマン(ビタミンC)・シシャモ(カルシウム) ・南瓜(ビタミンE)』
『素晴らしい』と言っておいてくれながら点数72点。どゆことだ。
この日はですね、朝が納豆トーストで、昼が焼きトウモロコシのパスタで、夜がネバトロ豆腐的なものと、おでんにしたんです。コンビニで何買おうと思った時に、冬場一度も目をやらなかったおでんが急に飛び込んできまして。
あらっ、おでんってなんかよさそげじゃない？と卵とつくねをいただきました。タンパク質？がいるかなと。後、親の仇のようにフルーツを探していただきました。スイカとリンゴ。
このあたりでバランスがいいのか。何か見えたような気もするけど、お察しの通り体重は増える一方です。
体重が増えても健康ならいいけどね………。健康なら……（遠い目）マツコだって健康診断いっても何もひっかからないんだから………
- FITBIT記録
歩数：12538
カロリー：1728
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