2014/7/22 雑誌が、多いですね…。 新曲が出る、木村さんのドラマがある、だけでも雑誌祭りのところ、27時間テレビで雑誌祭り。例年そんなでしたっけ、と思いますが、さすがSMAPといいますかなんといいますか。こんだけSMAP5人が表紙の雑誌が一時に出ることってあるのかなというでっぷり。 そこで、コレクターの方であれば、とりあえず揃えたいと思うものではないでしょうか。私はコレクターではないですが、見るだけは見ておきたい。そんな時に重要なのは、公式サイトから発表される雑誌情報ですが、あなたこれが。 雑！！ 俺の嫁2号らの会員サイトの更新が雑！という話をしてたりしますが、雑のレベルが違う。 雑誌情報は、あ、そうだ、あれあったね、と思いだした人がいればそれを載せるシステムか！という歯抜けっぷり。いや、歯が抜けてるんじゃなくて、1本だけ歯が刺さってる感じか。 表紙になってる雑誌くらい網羅してくれてもいいと思うわ。私みたいに暇な時間がたんまりあって、日々本屋に行ける人間ならともかく、普通に暮らしてる方はそこまで暇じゃねーし！ …ん？ 暇ならおまえがまとめとけって？ ん？ 私はね、暇だけど迂闊なんだよ♪ とりあえず、22日は買い忘れてたオリスタと、サンデー毎日と、婦人口論（変換ママ）と、エッセを買いましたとさ。 会社のＩＤカードを忘れてしまいました。そうすると、廊下に出たらオフィスに戻れません。もう1日オフィスから出ないでおこうかとも思いましたが、そうもいかず。ゲーム感覚で誰と一緒に入れるかを楽しんでみました（笑） 遅い時間までの残業があったら完全にアウトでしたな（笑） 内容はさておき、ふむう、と思う見出し。 「『長い時間をともに過ごしている5人』の平均が、今と未来の自分を作っている」 SMAPさんはまさに長い時間をともに過ごしている自分以外の4人がいる訳ですが。 SMAPさん4人を抽出して平均とったら、どこの4人をどうとっても、結局なんかすごい普通な人が出来上がってきそうです（笑）それぞれ極端な部分があるから、平均とったらすごいふつー（笑） 日頃ぬるーい友達と、ぬるーーく過ごしてるもんですから、私の生き様もぬるーーいもんです。たまにタスクセラピーとかいくと、何だこのキラッキラした人たち！！と仰天させられます。 キラッキラした人は、キラッキラした人たちとお友達ですね。そしてますますキラッキラされるんだわ…！ キラッキラな慎吾のSD慎吾辞典が怒涛の更新中。すでに400回を超えました。 過去100回分が公開中になったのかな？ 慎吾がSMAPが出てくる夢を見たって話がすごくよかった。『SMAPさん』っていってるところがすごくいい（笑）可愛いなぁ、慎吾ぉぉ！ 先日、コレクターズアイテムの値段だよなと思いつつ買った写真集があるんですが、その写真集がさらに一万アップ！で売られてるのを発見したときの心のガッツポーズたるや。 買っといてよかったじゃーーん！！な気分（笑） 値段が上がったのは、私が買ったことで、あの値段で買うやついるんだ、ってことに気づいた人が値を上げたってところなんですかね。なんとなく。 この一輪挿しが可愛い！ 金曜日に買った4輪のガーベラはすでに息の根止められてますけどね♪ なんか難しいな。切り花が持たなさすぎて笑えます。 乾電池、についてどうお考えですか？ もう21世紀にもなったのに、乾電池は進化してなくないですか？ 乾電池が抱える大きな問題は、この乾電池、後何分使えるの？がまったく解らない、という点です。 エネループなど、何度でも充電して使える電池というのがありますが、あれにしても、何分使えるかはまったく解りません。もちろん、入れた機器によって使える時間は変わりましょう。にしても、電池そのものの残り容量というものがはっきりわかれば、なんらかの数式で、この機器で、この残り容量（容量という言葉がいいのかしらんけど）だったら、何分間使えるはずだという計算はできるんじゃないかと思ってるんですが、いかがですかお客さん！ 音楽プレイヤーが電池を使うので単4電池持ち歩いてるんですけど、いつ切れるかほんと解らなくて。機器側に残りバッテリーはでますけおど、あれも曖昧。ペッパーとか作る前に、見ただけで電池の残り容量解るようにしてよと思っております。 夜： ？ｋｇ、？％　 朝： ＋４．５ｋｇ、＋１．０％　 あすけんアドバイス 『7月22日のあすけん健康度は39点です。 まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーが足りないようです。摂取カロリーが慢性的に不足すると、毎日の生活に必要なエネルギーやからだに必要な栄養素が足りなくなる恐れがありますので注意してくださいね。 揚げ物など油っぽい料理を減らし、かわりに主食のご飯や野菜の小鉢などを加えてみましょう。全体的に食事量を増やしバランスよい食事を心がけてくださいね。 栄養価を見ると、特にビタミンAとカルシウムと鉄分 が不足しています。足りないビタミン・ミネラルを補い、食事のバランスを整えるには以下の食材を使ったメニューがおすすめです。 ・南瓜(ビタミンA・副菜)・刻み昆布(カルシウム・副菜) ・切干し大根(鉄・副菜)・すいか(ビタミンA・果物) ・ドライいちじく(カルシウム・果物)・ドライアプリコット(鉄・果物) ・チーズ(カルシウム・乳製品)・ひじき(ビタミンA) ・シジミ(鉄)』 ポテチを食べつくし、昼はラーメンをいただき、夜をコブサラダにしてみましたが、トータル少ないと言われる。 何度も言いますが、過不足なく栄養を取るというのは大変なことですね。今回のおすすめからすると、南瓜のたいたんと、切り干し大根をお惣菜コーナーで買ってこいって感じでしょうか。南瓜のたいたん。なんきんのたいたん（笑）可愛い響き。たいたん。 ところで、アメリカの栄養士さんたちが緊急で痩せたい時に何食べる？って記事がありました。 http://irorio.jp/sophokles/20140722/150120/ とりあえず『余計なものを食べないようにします』という、解っとるわ！！な内容でもありますが、とりあえずカリフラワーくってりゃいいの！？という気持ちになりました（笑）卵とアボカドでアスパラとかなんか朝食っぽくていいなー。おいしそげです。 FITBIT記録 歩数：8767 カロリー：1606 もどる