2014/7/7
- キャビンアテンダント刑事を見る。
可愛い。
たまらなく可愛い。かわいこちゃんたち堪能ドラマか！！俺得か！！！
CAさんたちが軒並みよーできたお顔立ちでたまらんかったです。
説明不要の深田恭子、吹石一恵に、てっぱん出身おのみっちゃんこと滝本美織、よーでけた顔すみれ、同じくよーーでけた顔佐々木希、めちゃ好みという訳ではないけどキュートな水原希子、純と愛出身高橋メアリージュン、贅沢香茶のポスター見るたびにぎょっとする美しさ松島花（松本花って書いてた。それはキュートなマンガを描くマンガ家さん（笑））。
もう殺せの勢い…！
ホラン千秋も可愛かったし、もう、どっち向いてもいいがな、でございました。うっかり人気出て映画とかならんかな（笑）大画面で見たいわーーーーーー！
前なら、滝本美織の役を深田恭子がするところでしょうが、落ち着いたふかきょんも好き。綺麗さ際立つ♪はーー、こんなにかわいこちゃんだらけで、たまらんかったわーーーー♪♪♪
- この可愛い可愛い！ドラマの前は、ペテロの葬列初回2時間スペシャル。
通常なら好みじゃないから見ないところですが、どうしてか、前シリーズから見ております。好きなんでしょうね、小泉孝太郎がね。小泉孝太郎…、全然嫌いじゃないけど、このドラマの、なんか少々の理不尽なら受け入れる感じとか。地に足ついた感じとか。なんか好き。今回も、またくっそ重たそうな話ですけど、がんばる…！
- 七夕でしたな。
私は子供の頃岡山でしたが、岡山の七夕は8月7日だったように思います。学校行事とか、が？違うかな。なんか8月だったような気がします。旧暦に合わせてたのかな。…お盆とごっちゃになってたらすみません（笑）だってもう、恐竜がそろそろ出現する？くらいの昔だからさぁ〜〜。
でも、旧暦だと8月頭くらいになって、梅雨明けしてるから、晴れてるってことみたいですよ。
彦星は年1で会える可能性があるけど、SMAPさんはそれどころじゃないから結構なレアキャラですね（笑）
でも、SMAPさんはテレビでコンスタントに見れるからまだいいですよ。なんらかのレギュラーもない人らのファンだとなかなか苦しいものもございましょうね…。
俺の嫁2号らは、それでもラジオがあるからまだましでございます。
最新情報とかないけどねっ！まぁなにもないからだけどねっっ！
- 慎吾のオーシャンズ１１。大阪の新キャスト発表！ってなってたんですが、そんなことより日程じゃね？と思ったんですが、日程はまだなんですね？吾郎様もまだ？劇場は決まってるんでしたっけ。
今回の大型台風じゃないですけど、台風の発生を普通の人が予測するのは無理ですから、ただ発表を待つだけなんですけどね。面白いですけどね。こう、なすすべもなく巻き込まれていくのみって。
ただただ巻き込まれて、流されていく、というのは私の生き様に似ています。自分が何かしたいというよりも、ただ流れに身を任せて流れていく。こないだ何かやりたい方面の仕事とかある？かなえてあげられる訳じゃないけど、聞くだけは聞くと上司に言われ、自分が何かしたいというのはこれといってないので、人からできそうかもしれないと渡される仕事があればありがたいです、と言いました。
実際の希望は、なんの仕事でもいいんだけど、休みたい時に休める。それだけ…（笑）！
9月からこれまでとは違う仕事をやることになるんだと思うんだけど、休めますように。休めますように…！
- 夜： ＋４．３５ｋｇ、＋０．５％
朝： ＋３．９ｋｇ、＋０．７％
あすけんアドバイス
『7月7日のあすけん健康度は81点です。
まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです！
摂取カロリーはちょうど良いのですが、その3つのなかで特に脂質が多くなっています。
1位 冷やし中華そば(醤油だれ) 2位 おからのサラダ 3位 牛乳 です。
栄養価を見ると、特にビタミンCとビタミンAとビタミンB1 が不足しています。足りないビタミン・ミネラルを補い、食事のバランスを整えるには以下の食材を使ったメニューがおすすめです。
・じゃが芋(ビタミンC・副菜)・あしたば(ビタミンA・副菜) ・切干し大根(ビタミンB1・副菜)・オレンジ(ビタミンC・果物)
・すいか(ビタミンA・果物)・パイナップル(ビタミンB1・果物) ・キウイ(ビタミンC)・南瓜(ビタミンA) ・ピーナッツ(ビタミンB1)
次に食事のバランスですが、バランスが悪くなっているようです。改善してほしい優先順位 第1位は、副菜にあたる野菜・海藻料理の量を増やすことです！同
じカロリーの食事でも野菜や海藻の量が多いほうがビタミン・ミネラルが多く摂れるので、エネルギーが燃えやすくなりダイエットにも効果的ですよ！』
今回、お昼ご飯までばっちりだったんですが、1日トータルすると脂質が多いって脂質が多くなかった日なんかねぇよ！で、おからのサラダで脂質が多いって言われたら、どーすんだよ！醤油だれの冷やし中華で脂質が多いって言われたらどーすれば！きぃぃ！
それはともかく冷やし中華が始まっていたのでいただきました。あまり冷やし中華をいただくことはないんですが、おいしゅうございました（笑）珍しい食べ物ですよね。始めましたって告知があるって（笑）
おすすめ食材にジャガイモ入ってるから、食べようかなーー。野菜と私のおいしい関係で、トマトとジャガイモの入ったすき焼きが紹介されていて。
ただ、牛肉さんを我が家にお招きするのは…。牛肉さんの実力を発揮させられない気もするし…。難しいところでございます。
また、今週はひろひろさん、ばっちさんとご飯を食べるので、押さえておいた方がよかろう説もございます。
- FITBIT記録
歩数：7906
カロリー：1571
家と会社のみを往復するとこの程度。にしても動かな過ぎたな…！
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