2020/10/25
- オンラインストレッチレッスン中の木村さんラジオで教場2の話をしていて、えっ？今度はバーターありかよ、しょーも
ねぇな、という気持ちになり、11月のゲストが、え？誰？という、音楽IQの低さを露呈しましたが、木村さ〜〜んはよかったです♪
めちゃめちゃビッグマック食べたくなりましたわ…！鬼奴さんもよかった（笑）
- 運動せにゃいかん。歩数が足りなさすぎる。しかし、コストコにいっても、意外と歩数は稼げないんです。のんびりのんびり歩くからでしょうか。どこか、大きなショッピングモールはないものか。IKEAか。IKEAなのか、からの、なぜか到着したことは。
代々木公園！の中の、めっちゃ日本庭園っぽい松！
パリっぽくもある。
もしくは、セントラルパークか。いや、行ったことないけど、セントラルパ
なんか、こんな場所がほんとにあるんだなークは（笑）
代々木公園って、1回くらい来たことありましたけど、大きいですねー。人がのんびり芝生で寝転がってる、と思ったら、ヨガやってる！？とか。
ドッグランに、高そうな犬がわんさかいたり。右手に4匹、左手に5匹犬を連れてるおっちゃんがいたり。
お察しの事情により、サイクリングロードを眺めたかったんですが、徒歩はダメ。レンタサイクルは、当日分の貸し出しが完了。多くのファミリーが、楽し気にサイクリングしてましたわ。
なんかー、こういう場所って、ほんとにあるんだなぁ、って思いました（笑）
- そして、近場の地取りスポットまで移動し、使命は終わったんですよ。
でも6000歩くらいしか歩いてなくて、うぬーー、1万歩行くためにどうすればいいんだ。しかし、足が、足がだるい！疲れた！
そしたら、目の前にいい感じの看板が出てきて、イートインできるパン屋さんが！
疲れた！座る！
いちじくジャムパン。
https://www.la-saison.jp/
色んなパンがあったんですが、ここからどこに向かうかも決まってなかったので買えませんでした。
この場所は参宮橋。東京の土地勘がなくて、原宿に到着したつもりですが、代々木に入り込んでいて？参宮橋からは新宿にいけるんだ、ということを知りましたが、脳内地図がまったく反応してくれません（笑）
ともあれ、原宿から、新宿に向かうかと、小田急線に新宿へ。
新宿ては、空中マウスを探すために、ビックカメラ、ヨドバシカメラ、ビックロを回遊。サンワサプライのサンプルが展示されてるんですけど、商品として見つけられなくて、もしかしてこのタイプ、もう終売かなぁ・・・という予感も。
空中マウス種類少ないわー。便利なのにー。ちゃんとした机じゃないところで仕事しようとしてるもんにはー！
半月が。
それにしても、人間の目のできのいいこと。自分の目で、くっきり半月って解りますもんね。
この辺りで8000歩。自宅目の前で1万歩に達しました。
通勤って、運動になｔってたわ…。
- 帰ったのが7時前で、しんつよラジオは普通に訊けましたが、つよっさんが、雨が降ってる感じなんですけどと冒頭で言いだして、いつ収録してんだ？と思ったら、生放送じゃないんであれですけど、って。
そりゃそうでしょうよ！
相変わらずとっちらかってるつよっさんでした（笑）
そして、緊急ダイエット中とはいえ、しんつよオンアイスをやらない訳にはいかない。（←いきます）
なぜか美味しいSUNAO。しばらくこれにします。
豆乳を使っているものです。私は飲まず嫌いで豆乳を飲みませんが、豆乳鍋とか好き。豆腐も好き。SUNAOも美味しく思う。
しかし、豆乳そのものは飲まず嫌いである（笑）
- 朝：＋３．８ｋｇ、＋４．１１％
■エネルギー（カロリー）目標量：1749Kcal 摂取量：1588.05 Kcal
■タンパク質 目標量：50ｇ 摂取量：52.16ｇ
■脂質 目標量：39〜58ｇ 摂取量：72.4ｇ ←目標量をわりと超過
■炭水化物：219〜284ｇ 摂取量：188.88ｇ
ダイエットやーゆーてるのに食べてますね。
パスタの日だからって、カルボナーラとか食べたからか。そうか。そうなのか。
運動が反映されたりするだろうか。しないか、この程度のウォーキングでは。
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