2020/8/16
- オンラインストレッチレッスン受けてみましたえーーー！
最大500人の生徒さんを相手にされておられましたが、やっぱり動画で見せてもらうと解りやすいですね。もちろん最高は、自分のやり方が正しいか先生に見
てもらうことですが、レッスン中に、これでいいんでしょうか？とか、チャットで連絡がいれられます。
今回は無料体験で最大500人の生徒さんがいますので全部拾うのは無理ですが、それでも、これはというのは、さくさく答えていってくれるので、あぁ、なる
ほど、とかが解りやすいなと思いました。
レッスン前に、今どれくらい動くかの確認をしたんですが、よく、背中で両手を合わせるってやるじゃないですか。上からと下からで指がつなげるか。
私は右手が上なら、指を繋ぐくらいのことはできるんですが、左が上だと、お互いの手が、どこにあるのか感じ取ることもできないくらいなんですが、40分の
レッスンの後は、ふ、触れ合える…？熱は、感じられる…！？くらいになりました。
なお、レッスン40分っていいますが、レッスン前に30分、レッスン後に20分、Q&Aをやってくれましたので、実質1時間半が無料。
おーとーくーーー！
で、通常の施術のお値段も高くないんですよ。この後有料オンラインレッスンをするそうですが、これ、むちゃむちゃ高い値段にはならねーな、とうけてみたい
気持ちでおります。
Twitterなどでも紹介されてるのをやってみるだけでもいいかもですー！
ストレッチは、色々なエビデンスがあって、この症状は、どれくらいで治りますか？に明確に答えるのは難しいんだそうですが、週90分くらいやるのがいいらしいですよ。
毎日やるんだったら1日15分くらいとか。
こう、ややこしいんです、とか、それは実際見て見ないと解らないけど、ストレッチより整形かもとか、なんでもストレッチで大丈夫って感じじゃなくて、よろしかったですー。
- 夕方、諸事情ありバレーボールのイベントをYouTubeで見ていた訳です。
先日最終回を迎えたジャンプマンガ、ハイキューに登場する架空のVリーグのチームに、実際のVリーガーたちが参加して、エキシビションマッチをする。それも、マンガに登場する体育館でする、というイベントでした。
そこに10月からのアニメ情報も発表になるということで、11月にシングルが出ることが解っている俺の嫁2号らの曲が、主題歌になるえるのか！？の確認が必要だったんです。（←バカ）
結果、エンディング曲となり、ひゃっはーー！！となってる間に、19時が目の前に。
しまった、しんつよオンアイスー！！
で・す・が！うちには、ちゃんとアイスがございますんです♪
後輩あわじんからのプレゼント。うまうま。
そしたら、そのアイスうまうましてる最中に、なぜそんなにつよっさんはしんつよオンアイスが嫌いなのかという話題になって面白かったです。
生放送じゃないのになぜ！？となるなら、ためしに一度、ななにーでやってみたらどうだろう。ななにーオンアイス。どっかがスポンサーについてくれたら、そこのアイス食べて、その日から、そのアイス、バカ売れすると思うけど（笑） - CSではなんらかの一挙放送が行われている訳ですね。日曜日は、みんな大好き逃げるは恥だが役に立つ、獣になれない私たち、などが一挙放送されておりましたが、私が見るのは特命刑事カクホの女２でした。
また、早朝には水戸黄門を5時間くらいやっていて、ご飯やらなにやら、他のことをしながら流しておくのに最適だなと思う訳です。
その水戸黄門に登場したお姫様、お昼ご飯ですとお椀を渡されて、飲もうとしたところ、そのお椀には毒が！と取り上げられ、金魚鉢にいれてみると金魚が死
ぬ。毒を入れたのはお前か！と引っ立てられていく犯人。そんな騒ぎがひと段落したところで、お姫様が乳母に言ったのが。「お昼は食べられないの？」
ザ！浮世離れ！
お昼食べられないの？と泣き出す勢いの浮世離れ感がすごくよかったです（笑）
なお、伊予松山にご一考が来る話もありましたが、そこで八兵衛が食べたいものとしてタルトをあげていて（いや？助さんだか、格さんだったかも）、あのタルトってそんな前からあんの！？と驚きました。
うそかほんとかは調べてません。もちろんですとも。
- 朝：＋３．７５ｋｇ、＋３．１％
やるやる詐欺ばかり働いておりますが、『簡単！栄養ａｎｄカロリー計算』で1日食べたものの過不足を検証してみました。
■エネルギー（カロリー）目標量：1749Kcal 摂取量：1633.82Kcal
■タンパク質 目標量：50ｇ 摂取量：63.01ｇ
■脂質 目標量：39〜58ｇ 摂取量：80.73ｇ ←目標量超過
■炭水化物 目標量：219〜284ｇ 摂取量163.53ｇ ←20％以上不足
カロリー、タンパク質は問題なし。脂質が多く、炭水化物が足りない。ってことは、脂質分を炭水化物に振り分ければよかった訳です。
…。どうするかはこれから学びます（笑）
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