2014/8/12 かわゆき先生のひっとねすの火曜日。 ちょっと早めに行ったら、更衣室に先生おられて、よろしくお願いしますーってご挨拶できたの♪ それだけ！ 中学生か！！！ 帰りもできたんだよ！ありがとうございましたって。 それだけ！ だから、中学生かーーー！！ 週に一度のいい時間でございます。他のクラスも持ってないかなぁと思ったりしたんですが、かわゆき先生、週1回しか担当されてんたいんだよなー。いや、そこを選んでよかったです私。ほんとにかわゆいから♪ 水曜日から夏休みです。 客先がカレンダー通りだから休めなくて当然だったんですが、もう休む！という風にシフトチェンジし、会社の人と同じように休めるのです。 それが、嬉しかったんでしょうね。 火曜日の朝起きた瞬間、あっ！！俺の嫁2号らのラジオ聞けてない！ちゃんと録音できてるっ！？と思ったんですね。 えぇ。それ、木曜日のラジオです。 金曜日じゃねーし！ で、会社ついてからも、あっ、今日What'sだ。いい加減27時間の話してよ…って、だから火曜日だから！まだまだ先だから！ すごいですね。月曜から働き出してるのに、明日休みと思うと、金曜だと判断するんですね。どんだけ未来を大事にしてんですかね(笑) 以前、ママンにカジュアルなバッグを買ってもらいまして、普通に使って、半年か1年ぶりくらいでしょうか。実家に帰る際に持っていきましたら。 「まだ持ってたの？」 あぁん、ママーーン！ それから数年、ただ寝かしておいただけのバッグをゴミ袋へ…！ クローゼットの上段にバッグを入れてたっていうか。バッグがぐちゃぐちゃになっており、どーしたもんだこれとは思っていたんですね。 そこで、ベッドの下に放り込んでいた透明衣装ケースを引っ張り出してクローゼットの上にあげて。 …そのケースの中にバッグをぐちゃぐちゃに放り込みました。 …そんなぐちゃぐちゃにできるくらいなら、そんなバッグ捨ててしまえ！！の声がしておりましたので、いくつか捨てまして。 まぁあの、もっと捨てられるなと思っておりますですよ。てへー。 買ったけど使ってないバッグもありましたよ。てへへーーー。 夜： ？ｋｇ、？％　 朝： ＋４．８ｇ、＋１．２％　 あすけんアドバイス 『8月12日のあすけん健康度は66点です。 まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです！ 摂取カロリーはちょうどよいのですが、たんぱく質が不足しているようです。不足すると体力、免疫力が低下する恐れがありますので注意してくださいね。豆や豆腐などの大豆製品は良質なたんぱく質が摂れるのでおすすめです。 栄養価を見ると、特に鉄分とビタミンAとたんぱく質 が不足しています。足りないビタミン・ミネラルを補い、食事のバランスを整えるには以下の食材を使ったメニューがおすすめです。 ・わかめ(鉄・副菜)・小松菜(ビタミンA・副菜) ・枝豆(たんぱく質・副菜)・レバー(鉄・主菜) ・マス(青魚)(ビタミンA・主菜)・高野豆腐(たんぱく質・主菜) ・雑穀ご飯(鉄・主食)・ほうれん草(ビタミンA) ・牛肉(たんぱく質)』 お昼に食べたあえ麺ってのと、豆狸のわさびいなりを、マイアイテムとして登録しました。これ、カロリーは登録できたんですけど、他の成分がいれられないから、正しい結果は出てないだろうなあと思いつつ。 あー、痩せない痩せない。なんだいったい。 FITBIT記録 歩数：9764 カロリー：1678 もどる