2014/8/8
- 誕生日ー！
でしたので、朝っぱらからモーニングを食べにいてきました。モーニングは朝食べるものです。
エッグセレントのモーニング〜♪
エッグベネディクトが有名？ですが、私はフレッシュピーナッツバターが大好きだ！
そしてこちらの器具ですが、ゆで卵の上にかぶせます。
下にある球を持ち上げます
手を離し、自由落下させます。
４、５回繰り返します。
卵の殻が綺麗に割れます
ってものです！
ぐるっと割れ目が入るので後はそこから剥いていくだけ。楽しい！ご自宅に1個！はいらんけど、なんかおされでした。
カリオストロ伯爵はスプーンでこんこんやってましたが、あれじゃ、大きくは割れないのでね。はんじく具合の美しい卵でございました…！
コーヒーカップの中もかわゆい♪
しかし、ここで食事に使えた時間はせいぜい20分。来た！食べた！と、せっせと会社に向かった次第です。ほんとは1時間フレックスする予定だったんですが、一緒のチームの子が午前半休だから30分フレックスにしてやったんです。
30分はするんや！
するわ！そんくらいかまわんわ！仕事暇なんやし！
続きまして、夜です。夜はおそばをいただきました！
こちら、爽やかにポリープを切除し、ただいま絶賛療養中の俺の嫁2号のいきつけのお蕎麦屋さん。先月末お店に来て、サインとメッセージを残していったってことで、これはいかないかんやろと。そして、直前でおすすめメニューはなんだったかなと調べたら。
板蕎麦唐揚げ丼セットだったと。
唐揚げ、丼…。
小丼だから、いける、かな…。で、実際のメニューを見たら、蕎麦餃子ですって？皮に蕎麦を使った食べるラー油でいただｋづ餃子ですって？ちょっと食べたい！ほんとはトウモロコシのかき揚げも食べたい！だったんですが、まぁそれは食べたことあるからとぐっとこらえて、餃子と、板蕎麦と、唐揚げ丼にしたんですけどね。
いやいや、小丼かい！？というサイズでね…。がんばって食べきりましたよ。美味しかったよ！もっともっと小でよかったよ！
おそばも美味しかったです。薬味がまたたっぷり！でいいです。大根下ろしたっぷり！ついてくるので、消化にいいんじゃねぇかと全部食べました(笑)大好きそば湯ももちろんあるし♪
なんとなく、高い蕎麦屋だと思ってたんですが、そんなことなくて非常に行きやすい店でよかったです。また行きたい。…下手したら交通費の方がかかるがな…。後時間な。片道1時間かかってっからな…。
で、食べきったところで、すみませーん、こちらIKEさんのー…って聞いたら、メッセージノートを見せてくれまして。
そのノートにファンの人らがメッセージを残して行ってたんですが、そこに俺の嫁2号がサインとメッセージを残していってました。
いつ見ても謎、というサインと、なっかなかの字だね、という「ありがとう」筆圧高いなーとか思いながら眺めましたよ。
なんでも、先週は2度来られたとかで、え、近所！？おされ住宅街の中のアクセサリー屋とどっちがご近所！？と、まったくおされではない街の中で思いを馳せた夜でございました。お腹一杯だぜ…
- なお、金曜日でしたので、吾郎様的ベースのネットラジオも更新。俺の嫁2号の退院時には全員集合して、俺の嫁2号しゃべっちゃいけないからラインで会話して、そのままYouTubeで配信する動画の最後にいれる映像撮りにいった、とか、たぎりちらす内容で、何この神対応！！でした♪
- おはスマは慎吾で、8月8日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます、とゆってもらいました。で、かかった曲がGO NOW！うわ！めっずらしーー！でした。歌詞とか覚えてなかったので調べてみて、おー、好き好きと思ったり。
Whatsでは、8月8日、ぞろ目、っていっても特にないんですけどと言われましたけどね…。
絶対聞かなきゃ！な27時間の話じゃなくて、いつやってくれんのーー？です。色々はなして欲しいなー。いや、木村さんの話は、
そこはどうでもいいってことが多いんですけどね。紅白の時とかもね。今回も、素人さんとか、たもさんとかの話しそうだなー(笑)
- 夜： ？ｋｇ、？％
朝： ＋４．６ｇ、＋２．０％
あすけんアドバイス
『8月8日のあすけん健康度は31点です。
まずカロリーの面から見ると、全体的に摂取カロリーが多いようです。摂取カロリーが多い状態が続くと体重が増え、生活習慣病にかかりやすくなる恐れがありますので、食べ過ぎには注意して下さいね。特に脂質が多くなっています。
栄養価を見ると、特にカルシウムとビタミンAとビタミンC が不足しています。足りないビタミン・ミネラルを補い、食事のバランスを整えるには以下の食材を使ったメニューがおすすめです。
・パセリ(カルシウム・副菜)・ニラ(ビタミンA・副菜) ・ブロッコリー(ビタミンC・副菜)・ドライいちじく(カルシウム・果物)
・すいか(ビタミンA・果物)・グレープフルーツ(ビタミンC・果物) ・牛乳(カルシウム・乳製品)・青梗菜(ビタミンA)
・カリフラワー(ビタミンC)』
昼間ではすばらしかったんですけど、唐揚げが！唐揚げが！！甘いものも食べてないんですよ！？唐揚げが…！
- FITBIT記録
歩数：11241
カロリー：1577
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