2014/8/6 所用がありまして、1日お休みして家におりましたんですよ。やらなきゃいけないことがありましてですね。 つかさー、別にやることなくても休んでよくねー？とか思うタイプ（笑）いや、これから変な休み方するから急に休んだりはしないけどさー。 1日空調きかせて家にいると、さぶってことはあっても、熱中症的なことはないんで、この寒くしすぎないというところの見極めがポイントですね。私、ずっと思っています。エアーコンディショニングというのは、暑くも寒くもない状態じゃないのか。ムシムシもしてなきゃ、からっからでもない、それがコンディショニングされた空間じゃないのか！と。 もう21世紀。エアーコンディショニングされていないクーラーと付き合っております。ホテルの空調って割とそんな感じじゃない？と思ったりするんですがどうでしょう。ホテルによるかな。暑くも寒くもないって感じがします。 やらなきゃいけないことをちゃんとやるため、あんたがテレビばっかり見るから作業が遅れるのよ！と、テレビをつけないというペナルティを己に与えてみました。音楽は聞きまくりましたけど。 でもおじゃーまっぷ、じゃねぇやおじゃマップは27時間テレビのやつだから見なきゃ！とそこでテレビつけると、まーーてきめん進まない。 ちょっとー、困るじゃん、テレビっ子なのにーー！！ なので、おじゃマップ終わったらまたテレビ消して、今度は赤と白のでまたつけて、もー！だから進まないじゃーん！でした（笑） おじゃマップの方は、仕掛人として友達とお母さんが出てきた時に、どっちが友達でどっちがお母さんだ…！？みたいになりました（笑）友達が大人びてるのか、お母さんが若いのか（笑）27時間の時も、ドレスも打掛も綺麗だなーーと思ってましたが、ウェディングプランナーさんだったとは。 赤と白のは今回も藤原たっちゃんがきぃぃい！ってなってるのがすげーー可愛い、すげー可愛いすげー可愛い！映画化もされるってことで楽しみです♪♪ 1日家にいて、夜になってからテレビ誌でも見るかねとコンビニにぷらぷらでかけて。 ん？テレビジョンの27時間テレビ密着って、この1ページかい？ん？随分コンパクトだね！？ ん？テレビガイドも似たようなもんかい？ん？なんだい？公式に出してきた写真が数枚なのかい？？ みたいな感じで、そっと棚に戻しておきました。27時間はDVD出してくれりゃあいいのにね。ライブとドラマのとこだけでも。 ライブの一般発売が続々始まっており、おいー！せめてこっちはあてろやー！と東京ドームなぞ申し込んでみる。札幌をどうするか考えどころ。だって、出てくるんじゃね？と思って（笑）大阪はダメ元でいれときたい気もするねー。 俺の嫁2号のサイト、SMAPさんと違って、火曜・木曜・金曜にはちゃんと定期更新がございます。先週木曜、ポリープの手術を終えた俺の嫁2号がしれっと復活、やたーー！となっており次の期待は火曜日に。火曜日は、週替わりでメンバー一人ずつ私物紹介をするんですが、ちょうどその順番が俺の嫁2号だったんです。 が、こちらは順番飛ばして中居さん的ギターに。そっかそっか。じゃあ、また木曜日に期待だなーと思ってた水曜日。 突然、俺の嫁2号が自分で撮った写真を紹介するコーナーがあまりにもしれっと更新されて。 水曜日は何もないと思っている私は完全に出遅れて、えええええ！！！でございました。 カッコつけしぃらしく、綺麗なひまわりの花の写真でございました。この後、カフェラテの写真、空の写真、犬猫の写真と続いたら、カメラ芸人小籔にゴミのように見られる危険性があります。実際のところ。カフェラテの写真以外はお好きな方でございます…（笑） 夜： ？ｋｇ、？％　 朝： ＋４．５５ｇ、＋１．５％　 あすけんアドバイス 『8月6日のあすけん健康度は63点です。 まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです！ カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。その理想的なバランスは、たんぱく質12％〜20％：脂質20％〜25％：炭水化物55％〜68％となっています。あなたの食生活はその３つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね！さらに、食事にいろいろな食材を取り入れると自然とビタミン・ミネラルが摂れます。種類を豊富に、彩り豊かに、がコツですよ。 栄養価を見ると、特にビタミンAとビタミンCと鉄分 が不足しています。足りないビタミン・ミネラルを補い、食事のバランスを整えるには以下の食材を使ったメニューがおすすめです。 ・青梗菜(ビタミンA・副菜)・じゃが芋(ビタミンC・副菜) ・ひじき(鉄・副菜)・すいか(ビタミンA・果物) ・グレープフルーツ(ビタミンC・果物)・ドライいちじく(鉄・果物) ・南瓜(ビタミンA)・赤ピーマン(ビタミンC) ・シジミ(鉄) 』 えっ！そうなんや！すごい！でもこの期に及んでお菓子食べ過ぎって言われるけど、お菓子食べてない気がするけど！？魚肉ソーセージとサイダーだけど！？ 後、またスイカとれスイカとれって言われてますが、スイカ売られてる単位がでかいんですよ！カットスイカはたかっ！そうじゃなければ、1/6カットですよ。 食べられますけどね！？一気にスイカ1/6ケいけますけどね！？冷蔵庫に入るでかさじゃないんで、買ってきたら即食べる方式になるんですよねー（遠い目） なお、おなかすいたんだけど、作るのがめんどくさい、外に行くには暑すぎる、出前か！と思ったけど、出前のものって量多すぎる！（←いや食べられるけどさ！）を、まずお昼にやって、冷凍たこ焼き食べたりしたんですよね。夜も、おなかすいた！ってなったんですけど、ふと、食べようびから切り抜いておいたフライパンでご飯炊くのページがやけに魅力的に見えて。 フライパンでおこげつきごはんを炊いて、まだ食べてなかったんかい！の吾郎様の鯖の塩焼きと納豆でいただきました。やや朝食チック（笑） フライパンでご飯炊くのいいなー。おこげいいなー。おこげラブ♪ FITBIT記録 歩数：1951 カロリー：1374 もどる