2014/6/24
- SMAPさんが表紙のテレビ誌がずらりと。
27時間テレビを5人でやるというのは相当な出来事のようです。何度も中居さんや慎吾がやってるから、何を今更と思いましたが、24時間テレビだって毎年騒ぎになるもんね(笑)
まぁ、あの。生放送で、SMAPさんでっていいんだけど、大掛かりになると分断されることも多く、まぁこれといって私の中での大きなことはあるまいと、淡々とした気分で向かい合おうと思っております、が！
今更ですが！！
基本的には寝ない覚悟が必要なんですね！？基本的にSMAPさんずっと出てるってことなんですね！？あっ、そっか…！！
今、すげー呆然とした…(笑)！
それまでに部屋が片付いて、友達と見るとか楽しそうだけど、それも大変かな(笑)27時間ただ家に閉じこもってテレビ見るとか大変よね。ピザとか頼んでパーリナイっ！ってやれば面白いか(笑)
ま、その27時間テレビがどうであるか、はともかく、雑誌は写真がいいのが色々あって、ふむ、でした。記事の内容は、同日にまとめて取材ということで、中居さんなどすべての雑誌で同じことを言っている地獄を楽しむ感じですかね。
こういう記事をとんとよまず、写真だけ見て、1年半ほど放置して分解。その時斜め読み、とかになりがちです♪
好きな書き手とかが特にいないからそう思うのかな。この人の聞き方や、書き方は好きだな、なんて人が見つかったらその人の文章は読もうって思うかもしれないですね。
- フィットネスの火曜日。今日も先生はかわゆす。
そんなこと毎日家でやったらどう？という足のマッサージがあります。足の指の間に手の指を入れて、足指をぐりぐり回すなんてやつですが、真面目に指をぐいっ！と入れたら、いだだだだ！でした。さすが足指をぎゅっと握ってぱっと開くでつらせる足だけのことはあります。
1週間に一度、ほんのり…ほんのーーーり…汗をかくという日でございます。
- お友達が、ホームベーカリーで失敗をされました。
私がやらかしたホームベーカリーの失敗は、ケースに羽を入れずにこなやら水やらをいれた結果、こねられることなく、しっとりした粉に火が入って、なにやら個体が錬金された、というものでございます。
しかしお友達の失敗は、ケースそのものを入れ忘れるという大がかりなもの！
ケースに粉やらなにやら入れて、ホームベーカリーにいれないまま、タイマーセットをしたと！新しい！！炊飯器にお釜入れずにスイッチいれる的な！！
その新しさにおされ、私も久々にホームベーカリーを動かしてみました。毎回、出来立てでも大して美味しくないのは材料が適当すぎるからか？と首を傾げておりますが、まぁ、できたできた、な感じです(笑)
私の憧れの女性は、比較的最近生まれて初めて炊飯器でご飯を炊こうと思って、炊飯器の蓋をあけたままスイッチ入れた、という経験をされています。
ただ煮えていく生米(笑)！大変かわゆらしい…！ウキる…！！
- 俺の嫁2号らを好きになったころ、アーティストブック的なものがあったんだ、とアマゾンで見たことがありました。当時から3万円くらいで、わーおと思っておりましたが、今も3万強。…値上がってねぇな…。というか、俺の嫁2号らのファン層からすると、普通は手が出ない値段か。
しばらく眺めて、ま、ま、落ち着けと古い雑誌など注文してみました。多分、白黒半ページくらいの記事が載ってんでしょうね、という2年前の京都滋賀の情報誌とか(笑)！
- 雹がねぇ。
私が働いている場所では、雨がちょっと降ったかなぁくらいで、全然実感ないんですが、雹が降ったんでしょう？都内で。雹って…！
ちょっとだけ。ちょっとだけ、見てみたかった…！ちょっとだけね！そんな風に思ってしまうタイプです。
- ＷＯＷＯＷの7月分の番組表を眺めながら、私は映画は映画館で見るものと思っているらしい…と家で見たいものは特にないなぁ…、とペラペラめくっておりました。やっぱＷＯＷＯＷやめてもいっかなーー…。ん？木村さんっ？
というところで、そう見える小さい写真を発見。
結果、チャングンソクでした（笑）ウォンビンちゃうんか！と（笑）
- 夜： ＋２．２ｋｇ、−２．４％（うん。何かの間違いだね）
朝： ＋３．８５ｋｇ、＋０．７％ （ほらやっぱり。ちょっと減ってはいるけど）
あすけんアドバイス
『6月24日のあすけん健康度は46点です。
まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーが足りないようです。
特にたんぱく質が不足しているようです。不足すると体力、免疫力が低下する恐れがありますので注意してくださいね。主食(ごはん・パンなど）・主菜（肉・
魚・卵・大豆製品）・副菜（野菜・海草・きのこなど）の３つをそろえたバランスのいい食事を心がけ、全体的に食事量を増やすようにしてください。
栄養価を見ると、特にビタミンAとカルシウムとビタミンE が不足しています。足りないビタミン・ミネラルを補い、食事のバランスを整えるには以下の食材を使ったメニューがおすすめです。
・サニーレタス(ビタミンA・副菜)
・小松菜(カルシウム・副菜)
・赤ピーマン(ビタミンE・副菜)
・ドライアプリコット(ビタミンA・果物)
・キウイ(カルシウム・果物)
・アボカド(ビタミンE・果物)
・牛乳(カルシウム・乳製品)
・イカ(ビタミンA)
・ピーナッツ(ビタミンE)』
フィットネスでかわゆき先生を見た後は（フィットネスもやっとるけど）あんまりおなかがすかなくて、
がっつりごはんな感じではんく、半分残ったコーン缶とか、半分残った金時豆の甘煮とかをつまんだあげく、もっと遅い時間になって、おなかすいたんじゃー！
とせんべいむさぼりこむなど、食欲とはままならぬものです。
キウイ、アボカド、牛乳、あたり、なんだかものすごく美しい朝食がイメージされますよね。アボカド食べてないな。食べよう〜。
- FITBIT記録
歩数：10276
カロリー：1728
よく活動した時間、などが出てくるんですが、フィットネスをやってるはずの時間より、その前後の方が活動的。
身体を整える、という教室なので、ゆったりしてるんですな（笑）
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