2012/11/30
- 吾郎様の舞台に行かれませんか！？
12月7日、吾郎様38歳最後の日、19時の回のチケットを2枚、お友達が持っております！
興味ある方はご連絡下さいー！
motoki@mail.netwave.or.jp お待ちしておりますー！
- 11月30日のWhat's up SMAPレポが。ちょっとだけスタイルシートを変えてみた。ちょっとだけ…。
- ランニングに憧れている訳ですが、これまでの長い人生、一度も走ったことがない私が、ランニング用の靴を履いて家から出る様子が全然想像できないんです。家の近所を走っている私も。
家の中でできる運動じゃないか。とはいえ、ラジオ体操もやっても効果がねぇよと続かなかった。（その後ブームになった）
スロートレーニングは、スクワットの段階で、膝が痛くなったので、やり方が明らかに違う。
うーむ…と考えて、ふと。
Wii Fitプラスって、どんなもんだっけと思ったら、驚きのフレーズが！
『世界で一番売れている体重計「バランスWiiボード」』
なんですって！？また、ひどい体重をたたき出しやがって、と、体重計を持ち上げて、身長やら、年齢やらを入れ直し、量りなおしたら500g違う、などという体重計を信じられない私に、そのフレーズを持ってきますか、WiiFitプラス…！
とはいえ、もちろん、これにはWii本体が必要なんですけどね！
この一月くらい、こういったおもちゃを買いすぎ。買いすぎているんです…。中古の安い本体とか出てるよね、きっとね…。ああああ、やめとけやめとけー！
- 焼き芋を作りました。
焼き芋って、レシピを見た時に、正気かって思いますよね。
オーブンレンジの本に、250度で1時間って書いてありましたですよ。なんだそれ！
でも、その通りに。250度で1時間、どでかいさつまいもをぶっこんで焼きましたら、うーまーー！なんだなんだ！オーブンびっくり！
どでかかったので、半分でおなか一杯でしたが、これいい。時間かかるけどいいですわー。
勝間和代さんは、本の中で、140度で90分が好きと書いておりました。これもやってみようかなー。
- やっちまった！
レグザサーバーたんに残っているからとうっかりしてたら、悪夢ちゃんを見忘れた！消えていた！
ところが昨今は、ちょっとお金を出せば、オンデマンドで見られるんですね。
買うわ、最新悪夢ちゃん！
- こちらは消える前に見れた中居の窓。あっきーないつもすげえなと思っておりますです。
そして、アイドリング？か何かの卒業した人が、本当に大阪のおばちゃん的ルックスでびっくし（笑）
大勢の女の子アイドルは、突出して綺麗という人はあんまりいないもんですね。突出して綺麗なら、わざわざ大勢の中に埋没せずともいいものね。
やっぱり見てて、おおおーって思うのは女優クラスねー。女優＞アイドル＞歌手、かなー。モデルはジャンルが別れすぎてて、１ジャンルではくくれない（笑）
島崎和歌子とのトークもよろしゅうございました。
カッコいいのは木村さんに任すとね♪
- ATARUのプロデューサーが、Mr.BRAINとコラボしたいなどとゆっていて、そんなことができたらこれまでの暴言の数々、土下座して謝る、と思いましたが、絶対土下座しなきゃいけないようなことにならないから気にしない（笑）
- 夜： ＋２．６ｋｇ、＋１．１％。
朝： ＋１．９ｋｇ、＋２．３％。
消費カロリー： 717Kcal。歩数：10884。距離：7.6km。脂肪燃焼量：95.6g。
【1日で食べたもの：2153 Kcal （カロリーは適当です）】
 炭水化物：
食パン1枚(132Kcal)
白米0.5合(250Kcal)
さつまいも200g(300Kcal)
 たんぱく質：
サンタンドレ50g(155Kcal)
ヨーグルト50g(30Kcal)
サバ塩焼き一食分(320Kcal)
味噌汁一杯(50Kcal)
 野菜：
サラダ一人前(80Kcal)
果物：
フルーツ50g(50Kcal)
みかん1ケ(35Kcal)
プルーン6ケ(150Kcal)
ピーナッツ10g(59Kcal)
 お菓子：クリーム玄米ブラン1パック(176Kcal)
しらすパイ2ケ(140Kcal)
チョコレート8ケ(176Kcal)
柿の種少々(50Kcal)
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