2021/7/7
- つよっさんの舞台挨拶。
いらんこと言わんでもええ(笑)
つよっさんは、去年からいいことが続いてる感じですねぇ。
大河はでも、パリにいっちゃったら登場しなくなるんですかね。
あっ！ななにー見てて見れてない大河もみにゃならん！そうNHKプラスでね！
- 川崎に出社しているもんですから。
どうせならここでコストコじゃね！？
さっとオイコスだけ買えばいいんじゃない！？とでかけてきました。
コストコと、なんらかのパンを。
そして、持って帰るのには、聖おにいさんのレジ袋と、IKEAで買ったエコバッグでいけるんじゃないか。コストコのオイコスは12個入りのケースですが、少なくともケースをすてたらいけるんじゃないか!と思ったんですが。
IKEAのエコバック、でかかったですわ！
オイコス12個入りがらくらく入って、パンも入れられましたよ！
いえーい！
コストコの保冷バッグを買おうかなぁとも思ったんですが、でかいのが2個セットらしく、いやいや、1個でいい。電車で帰るんや1個でええんやとなりました。
あ、ちなみに川崎駅からバスでいくんですが、いつもと違うルートのバスに乗っちゃって、油断してたらバス停通り過ぎちゃうぞ！と思いすぎて、手前で降りました。
しっかりしろ、人間、って思いました…。バス停一つですが歩きました…。
平日夕方のコストコはさすがにすいてますね！川崎に出社せい！いわれたらコストコ行くのを楽しみにしよ。コストコでちょっとしか買わないやつとして(笑)
- クリスピークリームの前を素通りできなかった…。
私が撮影してもつやつやと綺麗なドーナツよ！今までも、これからも、ダイエット中の人間が何やってんだ説がありますが、もうなんか、でかけたからには手ぶらじゃ帰れない気がして！（コストコ行ったのに？）
まだ食べてないんですが、楽しみでございます。どんだけ脂質高いのかなー、うふふーー♪
- 朝：＋０．４ｋｇ、＋２．５２％
■エネルギー（カロリー）目標量：1351～1751Kcal 摂取量：1304Kcal ←不足
■タンパク質 目標量：54.3～77.6ｇ 摂取量：29.2g ←不足
■脂質 目標量：34.5～51.7ｇ 摂取量：31.8g ←不足
■炭水化物：193.9～252ｇ 摂取量：221.8g
よし、じゃああすけんだ！と、使ってた栄養計算サイトが永久にサーバ証明書を更新してくれないので、あすけんにデータ登録してみました。
ていうか、使ってたんですよ、あすけん。何がいやでやめたのかな…。自分で区品所増やせるし、カロリー以外の栄養素も登録できるし、アドバイスもされるし、新しい食品が随時登録されてるっぽいし。
…え？なんでなんだろう？？？
過去の情報を使うのも簡単そうだし、このままいってみるか！なおあすけん的にはこの日の私は49点だそうです。カロリー、栄養、足りんすぎだそうですぜ。まぁ、晩ご飯の半分がゴディバ様のテリーヌショコラではな(笑)
後、このサイトで、基礎代謝量を計算する式があったんですよ、いろんな計数に体重をかけたり、身長をかけたりして、それを足したり引いたりして、最後に1000で割って、みたいな。小学校でやれる計算なんですけど、ふと、電卓のメモリ機能でやれるんじゃ、と深夜に電卓だしてきて、メモリ機能の使い方検索して、あれ違うな、違うな、と何度もやり直して。
寝ろし！！！
って我ながらなりました。
ようやく電卓の機能を理解できたような気がいたします！
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