2020/3/16 　 高タンパク低カロリーレシピ。 いえね。慎吾的ドラムが誕生日だたんですが、筋トレ好きの人のため、それらしいメニューを自作してみました。元レシピはこちら。 キャベツとブロッコリーの温サラダ キャベツとささみと、ブロッコリーは冷凍のやつをフライパンにぶっこんでゆでて、いただきました。マヨネーズソースをかけることになっていますが、ここは低カロリーを目指しての、塩とレモン汁、マスタードで食べ始めましたが、あっ！ゆず胡椒だよ！と後半ゆず胡椒に。なんぼでも食べられる！そしてたぶん低カロリー、ではないかと思っています。結構おなかいっぱいになる。 また、誕生日なのでスイーツもと、SUNAOのバニラアイスを。前にも食べたことあるんですけど、なぜこの味で80キロカロリーなのか、不思議でしょうがねぇでやんす。うまうま。 剣客商売は、藤田まことのを見ていて、大二郎様は２人知ってるんですよ。渡部篤郎と、山口馬木也。山口馬木也が好きで、人に説明する時は、大二郎様やってた人、ゆーて理解を示されない訳です。その後、北大路欣也になりまして、大二郎様は斉藤工になり、最新作では、梅ちゃんの松岡さんになりました。えっとー、だから、梅ちゃん先生の松岡さん。あのー、高橋光臣！検索するのも大変ぞ。ちなみに斉藤工の時のみふゆ様は杏、今回はおのみっちゃんこと瀧本美織。すべてを朝ドラ変換しますので、朝ドラの人が出ているなー感になります(笑) 出、何の話やっていうとー、剣客商売の新作を、レグザサーバーたんで今見てますよって話っす！ 弟が結石になったそうなんです。 めっちゃ痛いんだそうです。 会社で向かいに座っている人は、腰痛で休みました。これもめっちゃ痛いじゃないですか。健康つよぽんにすがりたい！痛いのはいや！ 伊藤りさのマンガで、痩せればよかった時代はよかったというのがあって。体重さえ落とせばそれでよかったのどかな時代というのが確かにありました。しかしも私どもは、死なないために気をつけねばならない。筋肉はないよりあった方がいいでしょう。しなやかさもないよりあった方がいいでしょう。髪の毛が痩せてるのはよくないでしょうし、しみしわたるみをどうするの。痩せたってしわは隠せない。全方位やらねばならないことがある。あんまり女性で結石ってきかないけど、どの体勢をとっても痛いだなんて、私なら救急車呼んじゃう（涙）！ しかし、あれこれ心配してストレスになっても、それで体調悪くなるし、という身動きとれない感がありますよね。最終的に、調子よくいたい、を目指していくしかないのだろうと思っておりますん。 結石かーー、痛いんだろうなーー（想像） 朝：＋２．３ｋｇ、＋０．６％ 自炊しよっと買った食材をすでにもてあまし気味ですが、たくさんの材料が冷蔵庫にあるのです。せっせと作ってせっせと食べねばならない上に、やっぱりコストコに行こうと思っているわたくし(笑)だってー、オイコスがー、ほしくてー。後、変なパンがほしくてー。コストコのパン、色々買ってみるんですが、わりとどれも好きで、しかし2度と出会えないこともあって、今度こそ！と勝負をかけてるところがあります。新しい出会いを求め、またコストコに行くであろうわたくしです。（はよ栃尾の油揚げたべなっせ！） もどる