2018/6/9 　 6月9日のWhat's up SMAPレポが。 船舶免許を取られたんですねー。船も買いましたかねぇ。買えましょうねぇ（笑） ゼロトレをやってみましたよ。 1日5分のトレーニングなんです。 まず、ヨガマットが必要ですが、うちにヨガマットはないので、エアマットを出しまして、枕部分を膨らます。 バスタオル3枚必要なので持ってきて、くるくる丸める。 本を読みつつ、3秒吸って、7秒吐くの、秒のカウントをさせるために、スマホにメトロノームのアプリをダウンロードする。4拍子のままでは結局解らんと3拍子にしたが、その後10拍子にする。BPMはもちろん60で。 そして、１つ１つのトレーニングのやり方を本を読みながら確認して、最後までやって。 1時間かかったんですけど。 どしたらいいんですかね…。 なんか、どこかしら伸びたような気はしてるんですけどね。 4週間毎日やれってなってるんで、どうにか続けようと思ってはいるんですけどね。 なお、本を買ったらついてきたしおりが可愛かったです。 読む前の本にはこのように。 読んでる本にはこのように。 なんでしょうね、積ん読とかに挟んでおくといいんですかね（笑） ゼロトレは、表紙とかもすっきり綺麗で、なんか好きだなって思いましたね。ごちゃごちゃした表紙より説得力を感じたりして。 中居の窓が新宿2丁目でした。 女性になった子が、可愛らしかったですねぇ。後、登場した時に、ミッツマングローブ、と思った小柳ゆきが、あら？なんか可愛らしい！？ってなりました。 どうしても女の子が気になる俺（笑） 中居さんが、ドラァグクイーンメイクしてくれたらねぇ。見栄えしたんですけどねぇ（笑）たまには中居さんにも何かやらせてもらえんもんかと思いますです。 ようやく吾郎様のGLOWを買って、んもーう！吾郎様ーー！ってなったんですが。もー！そのサンダル！吾郎様ーー！ってなったんですが。次号の付録がまたすごいっすね。 ディーン＆デルーカの保冷4点セットって（笑）また大げさな！ でも、吾郎様以外にお楽しみが色々あるのがいいところ。後、見慣れた女優さんたちが出ているので、誰やねんおまえってならないのが、脳に優しいですね。 ほら、なんせ、女性に目が行くタイプなんで。 ちゃうねん、聞いて。女の人の方が、全体の平均点が高いねん。目に優しいねん。男の人は、見ただけで、おっ！って人は少ないねん。 俺の読め2号が、男性ファッション誌に登場してて、アーティストが黒を着る、といった特集だったところ、柄悪い、柄悪い、一人置いて、柄悪い、そして柄悪い、で、眺める、という気持ちにならない訳ですよ。 まぁ、アーティストは、柄悪いのがカッコいいということになってるんでしょうから、しょうがないんですが、ほんま見るとこないねん、男性ファッション誌は！ 朝：＋４．２ｋｇ、＋２．０％ パスタを作りましたよ！ いや、パスタを茹でて、こないだ買ったオイルかけて、同じく買ったパスタソースを和えただけ。うっかりパスタを茹ですぎるという、私にしては考えられないミスがありましたが、ソースの味は美味しい♪簡単でいいー！ もどる