2014/6/17
- 先週はスタジオ自体がお休みでしたので、2週間ぶりのフィットネス。
先生が可愛い。大変可愛い。これまでで最高潮に先生に近い場所で受けてしまった。可愛い。先生可愛い。
今回、先生がおかえりのところに遭遇し、私服も可愛いことを知りました。いや可愛くない訳がないんだ。
ただ、説明のしようがない。私たちが大変好きな素敵に可愛い女性がいまして、その方のイメージなんです。上品で、可愛らしく、細く、センスがいい、そんな可愛い先生です。
かぁわいいなぁぁぁ〜〜♪
その可愛い先生によるひっとねすですが、最後足のマッサージなどを行います。足指をぎゅっっっ！とグーにして、ぱっ！と広げるというやつからスタートしますが、私はあれで、毎回足をつらせております。ぎゅっっ！と丸めた段階で、くる…！きたっ！とつっており、ぱー！といわれても、足指がぐにゅっと歪んで広がるというね。面白いです。あのかるーくつった感覚（笑）
そうやってフィットネスにも週1とか行ってますが、そんなもんが運動にカウントされる訳もなく、昨今の太ももの充実具合がはんぱじゃありません。
なんだろこの充実感、と、腿と腿とぎゅーーーーっ！とくっつけ合いながら、遠い目で凍頂烏龍茶をいただく午後、でございました。ぎゅーーーー。この圧で何か仕事ができないか。発電とかできないのかと思う充実感。ぎゅーーーーーーー。
- 冷凍庫の中に、いついただいたのか判然としない牛タンが。お友達か、母からいただいたものに違いない。いい加減どうにかしなければならない。パッキングされて、冷凍庫の中にずっとあったものだから、食べてどうってことはないだろう。問題は美味しいか美味しくないかだ！！
ということでそのお店のサイトを見て、牛タンの焼き方を見て焼いたところ、えーーー！何が起こったんですかーーーー！という騒ぎが起こりました。分厚い系のタンだったので、片面焼いたら水を入れて蒸し焼きにするといいよ、とか書いてあったんです。そうか、と、やってみたら。
フライパンの中が水分だらけにーーー！！！丸1日以上冷蔵庫で解凍したけど、解凍が甘かったのか、もうなんやかんや品質に変化が起こって水分が発生していたのか、なんとかーーー！！
このままでは味のないタンシチューができあがるんじゃないかという不安にかられつつ、水分やらをふき取って、端っこを切って食べてみましたが（勇気あるでしょ）いや、食べられるな、と…。ま、そんなこんなで食べきってやりました。
家で食べるにしちゃあまぁ美味しいんじゃないの？と。（←バカ舌）でも、青唐辛子の味噌漬けが欲しいよね。あれ美味しいよね！あー、牛タン食べたい。お店で（笑）焼肉屋の薄いタンも食べたい…！（こないだ1年半前の雑誌とかを分解して読んでいたところ、木村さんは牛タンには興味がなく、でも、みんな好きだから焼くのは上手いとおっしゃってました。うるさそう（笑）焼肉奉行っぽい（笑））
- こんな愉快そうな本があるんですね…！
禁断のレシピ
１kgの塊肉を揚げるフライドビーフ(6,150kcal)、味つきご飯をおかずに白いご飯を食べる黒白チャーハン（1,880kcal)、ピーナツバター１本使いきりクッキー（7,920kcal)…。
すごい！！読みたい！デイリーポータルZかと思いきや、NHKでやったんですかねこれ！？めっちゃ興味あるわーー（笑）！誰にプレゼントしても喜ばれそうなので、誰かにあげたいと思います。
また、その本の存在を知って行こう、欲しい訳じゃないんだけど、立ち読み以上に見てみたい本としてはこちら。
Cooking for Geeks――料理の科学と実践レシピ
内容もさることながら、オライリーから出てるっていうのがもうなんか…（笑）！
目次を眺めてるだけでも楽しいですよ…。ウキる。
■調理における重要な温度
104°F / 40°Cおよび122°F / 50°C：魚や肉に含まれるタンパク質が変性し始める
144°F / 62°C：卵が固まり始める
154°F / 68°C：I型コラーゲンが変性する
158°F / 70°C：植物性デンプンが分解する
310°F / 154°C：メイラード反応が顕著に現れる
356°F / 180°C：糖が明確にカラメル化する
ウキるわぁ（笑）！
- 多分木村さんだと思うんですが、夢の中で、「何やってんのあーさん」って言ってたんです。誰だよあーさんってって思ったら。
スパイエ『あー』さん。
新しい！木村新しい（笑）！
テレビ番組でそう言ってた、ようなので、その番組には「あー」さんたちも出てたんでしょうね。出て欲しいですね。SMAPさんとね。
ずけずけ聞いて欲しいですね。…SMAPさん、その気になったら全員ずけずけ聞けるな。つよっさんが本気のずけずけだけど（笑）
aikoがツイッターで、SMAPさんに囲まれているとドラゴンボールに囲まれてるような感じですごいパワーをもらえるとゆっていて、すごいんだろうなぁと思っております。私たちなんかは囲まれたとしても、受け取る素養がないからそれほどでもないんでしょうか。
…受け取れるか受け取れないか試したいから一度取り囲んでくれないかな！？（←何度でも使うパターンのやーつ（笑））
- 夜： ＋４．４ｋｇ、−０．６％
朝： ＋４．２ｋｇ、＋０．７％
あすけんアドバイス
『6月17日のあすけん健康度は74点です。
まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです！
カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。さよこむさんの食生活では摂取カロリーはちょうど良いのですが、その3つのなかで特に脂質が多くなっています。食べた食事の中で脂質が多かったものは、
1位 長崎皿うどん(リンガーハット) 2位 牛タン焼き 3位 パリッシュ です。
肉類・乳製品・バターなどに含まれる動物性脂肪を摂りすぎると、動脈硬化などを引き起こす原因になる恐れがありますので、注意が必要ですね。油は量だけではなく油の種類によってからだに与える影響は大きく違ってきます。油は質を考えて選ぶことがポイントです』
一体どうすれば完全なるバランスが取れるのか…！
とりあえず今月30日が健康診断だったんで、それまでお菓子は控えめにしよう、か、な…どう、かな…？（これだけ太ももが充実しているのに何を言うのか！）
- FITBIT記録
歩数：11583
カロリー：1718
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