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2013/2/12

  • 足が、おもに、腿がいったいいったい。
    筋肉痛なんでしょうね。よてよて歩く羽目に陥っておりますが、この、なんともぶよぶよした部分にも筋肉があった、ということなのか。
    そう考えると少々嬉しいことではあります。このぶよぶよが多少なりとも減ってくれるならば…!
    そんな訳で、足が痛い中、15分ほどうろついてきました。
    二日に1回くらい走れたらいいかなーと思ってるところでして…。
    使っているアプリには、音声コーチみたいなのがあって、それ聞きながらやるかと思ったんですが、やっぱり音楽の方がいいね!それは音楽を登録しとけば聞きながらいけるんですけど、してなかったんで、無音ーーーーが続き、ふと、ブルーゾーンです、とかいう声が聞こえてくるだけという。
    30分うろついた時より、大分長時間に感じた15分でした(笑)
    15分うろついて、1.9km。
    高校の時の1500メートル走、楽勝だったんじゃねぇの…!?靴がよければ(笑)
  • 平成のガヤ王フジモン、が面白かったです。
    なんでもガヤるフジモンですが、色んなパターンがあるんだそうで。
    そして、100人に連続でガヤるのがめちゃ面白かった…!関根さんが、ぱっと見た素人さんに何か一言いうやつありますけど、あれのバリエーション豊か編というか。いやー、面白かったわーー!
  • アットコスメとかで見るようになったんですかね。
    リピする、という言葉が、どうにも賢そうには見えずに苦手です。これは、例えば、スマスマを見直そうというような時にも使われる訳です。どうにも賢そうには見えない。
    なので、あまりスマスマを見返すことはないんですが(関係あるか!?)、そうすると、これまで3回くらいしか聞いたことがないであろうミステイクなんですが、脳内ではぐるぐる回っております。
    ファン魂!?
    もしかしたらそうかもしれません。
  • 15分ほど近所をうろついた後、戻ってきてグリーンスムージー、と、そこだけ取り上げたらすごい、なんてんですか、フィジカルな方、みたいになっておりますが、グリーンスムージーは、水が多けりゃそれなりに飲みやすくなりますな。多分な。
    前後40分は飲み食いするなというのがなかなか大変ですけども、それくらいはシャングリラダイエットでやっておりましたからね、なんてことはないですし、コップ一杯でも、結構おなか一杯になるもんです、グリーンスムージーって。
    後は、味の工夫と、より簡単に作る工夫ねー…。
    って、数日しかやってないもんがいうことじゃなーい!
  • 3連休あけて、また、客先に監禁される日々が断続的にスタートです。
    でも、こいつら夜はいつまでも働くつもりだな…!?と、3時までなら大丈夫ですってことででかけてきます。
    そうすると、会社もどって、私的定時の6時まではいなきゃいけないんですが、あのいつ終わるともしれない中じーーっと座っているよりはそっちの方がずっといいのさ!
    そして、途中に新宿で寄り道して、せんせいのお時間の続きを買っちゃうのさ(笑)!
  • 夜: ?kg、?%
    朝: +2.25kg、+2.3%
    【1日で食べたもの:1162 Kcal (カロリーは適当です)】
    炭水化物: プレッツェルバンズ1ケ(200Kcal)
    たんぱく質: クリームチーズ1P(69Kcal)
    野菜: 小松菜1把(6Kcal)
    果物: ドライアップル50g(158Kcal) バナナ1/2本(36Kcal) りんご1/2ケ(50Kcal)
    お菓子: バランスアップ1袋(152Kcal) チョコレート20g(110Kcal) あられ100g(381Kcal)
    トータル45分走ったからといって、痩せる訳ではない。そらそうだ。45分じゃあどうにもならん(笑)
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