2013/2/12
- 足が、おもに、腿がいったいいったい。
筋肉痛なんでしょうね。よてよて歩く羽目に陥っておりますが、この、なんともぶよぶよした部分にも筋肉があった、ということなのか。
そう考えると少々嬉しいことではあります。このぶよぶよが多少なりとも減ってくれるならば…！
そんな訳で、足が痛い中、15分ほどうろついてきました。
二日に1回くらい走れたらいいかなーと思ってるところでして…。
使っているアプリには、音声コーチみたいなのがあって、それ聞きながらやるかと思ったんですが、やっぱり音楽の方がいいね！それは音楽を登録しとけば聞きながらいけるんですけど、してなかったんで、無音ーーーーが続き、ふと、ブルーゾーンです、とかいう声が聞こえてくるだけという。
30分うろついた時より、大分長時間に感じた15分でした(笑)
15分うろついて、1.9km。
高校の時の1500メートル走、楽勝だったんじゃねぇの…！？靴がよければ(笑)
- 平成のガヤ王フジモン、が面白かったです。
なんでもガヤるフジモンですが、色んなパターンがあるんだそうで。
そして、100人に連続でガヤるのがめちゃ面白かった…！関根さんが、ぱっと見た素人さんに何か一言いうやつありますけど、あれのバリエーション豊か編というか。いやー、面白かったわーー！
- アットコスメとかで見るようになったんですかね。
リピする、という言葉が、どうにも賢そうには見えずに苦手です。これは、例えば、スマスマを見直そうというような時にも使われる訳です。どうにも賢そうには見えない。
なので、あまりスマスマを見返すことはないんですが（関係あるか！？）、そうすると、これまで3回くらいしか聞いたことがないであろうミステイクなんですが、脳内ではぐるぐる回っております。
ファン魂！？
もしかしたらそうかもしれません。
- 15分ほど近所をうろついた後、戻ってきてグリーンスムージー、と、そこだけ取り上げたらすごい、なんてんですか、フィジカルな方、みたいになっておりますが、グリーンスムージーは、水が多けりゃそれなりに飲みやすくなりますな。多分な。
前後40分は飲み食いするなというのがなかなか大変ですけども、それくらいはシャングリラダイエットでやっておりましたからね、なんてことはないですし、コップ一杯でも、結構おなか一杯になるもんです、グリーンスムージーって。
後は、味の工夫と、より簡単に作る工夫ねー…。
って、数日しかやってないもんがいうことじゃなーい！
- ３連休あけて、また、客先に監禁される日々が断続的にスタートです。
でも、こいつら夜はいつまでも働くつもりだな…！？と、3時までなら大丈夫ですってことででかけてきます。
そうすると、会社もどって、私的定時の6時まではいなきゃいけないんですが、あのいつ終わるともしれない中じーーっと座っているよりはそっちの方がずっといいのさ！
そして、途中に新宿で寄り道して、せんせいのお時間の続きを買っちゃうのさ(笑)！
- 夜： ？ｋｇ、？％
朝： ＋２．２５ｋｇ、＋２．３％
【1日で食べたもの：1162 Kcal （カロリーは適当です）】
 炭水化物：
プレッツェルバンズ1ケ(200Kcal)
 たんぱく質：
クリームチーズ1Ｐ(69Kcal)
 野菜：
小松菜1把(6Kcal)
果物：
ドライアップル50g(158Kcal)
バナナ1/2本(36Kcal)
りんご1/2ケ(50Kcal)
 お菓子：
バランスアップ1袋(152Kcal)
チョコレート20g(110Kcal)
あられ100g(381Kcal)
トータル45分走ったからといって、痩せる訳ではない。そらそうだ。45分じゃあどうにもならん(笑)
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